거창군은 11월 18일~25일 까지 1주간 비만 예방 관리 및 근력 향상을 위한 ‘순환운동 비만관리 프로그램’에 참여할 여성 대상자 18명을 모집한다.
 

참여대상은 만20세∼55세 중 BMI 23 이상(과체중)인 여성으로, 참여 희망자는 보건소에 직접 방문해 신청서 작성 후 체지방 측정 결과 BMI 23 이상이면 선정된다.

이번 프로그램은 12월 1일 부터 내년 1월 29일까지 9주간 진행되며, △오전반(10시~11시) △오후반(14시~15시) 각 9명씩 주 2회(화, 목) 보건소 운동처방지도실에서 운영된다.

특히, 이번 프로그램은 개인별 체력구성요소를 고려한 운동량이 입력된 카드를 인식해 개인 맞춤형 운동으로 진행된다.

순환운동은 9종의 운동 기구와 에어보드를 이용해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 진행할 수 있어 단독 운동일 때보다 무려 3배 이상으로 체지방 감소 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

또, 비만의 주요 원인이 되는 식습관을 바로 잡고 건강한 식이 실천을 위해 영양사가 주 1회 영양교육 및 상담을 병행해 운영함으로 체중관리를 더 효과적으로 할 수 있을 것으로 기대된다.
 

구인모 거창군수는 “올해는 코로나19로 인해 활동 범위가 줄어 체중관리 하는 데 큰 어려움이 있다”며, “비만은 각종 성인병을 불러일으킬 수 있는 가장 큰 위험 요인으로 손꼽히고 있어 예방 및 건강관리가 중요하다. 이번 기회에 전문적인 프로그램을 체험해 자신의 건강을 되찾고 건강생활을 실천하는 데 많은 도움이 되길 바란다”고 했다.

기타 자세한 사항은 보건소 건강증진담당(☎940-8372, 8323)으로 문의하면 된다.

 

 

거창인터넷뉴스원(gcinews1@hanmail.net)